23/03/2021

Piesakies vebināram “Stress un trauksme”

Izveidots: 23.Marts, 2021 Autors: Jēkabpils Agrobiznesa Koledža

Koledžas sadarbības organizācija Jēkabpils Bērnu un jauniešu centrs aicina piedalīties vebinārā par tēmu “Stress un trauksme” notiks 25.martā, plkst. 16:00 – 18:00, ZOOM platformā.

Vebināru ciklā tiks apskatītas sekojošas tēmas:
- Emocijas;
- Stress un trauksme;
- Nomāktība un depresija;
- Apzinātība un meditācija.

Vebināru cikla „Es varu!” otrajā nodarbībā meklēsim atbildes uz tādiem jautājumiem kā:
❄ Kas ir stress un kāpēc tas rodas?
❄ Vai stress vienmēr ir slikts?
❄ Kas ir trauksme un kā to atpazīt?
❄ Ko darīt panikas lēkmju gadījumos?
❄ Kā palīdzēt sev atslābināties, kad stresa par daudz?

Paredzamais mērķis: izprast un iepazīt savu stresu, prast atšķirt, kad tā kļūst par daudz un zināt, kā šādos gadījumos rīkoties.


Aizpildi  pieteikuma anketu šeit

un mēs Tev nosūtīsim saiti uz pasākumu tiešsaistē Zoom. Nodarbību vadīs psiholoģe Inese Klote.